Stage de Taichi chuan de Vesoul
Samedi 04 et
dimanche 05 février 2012
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TAI CHI CHUAN
Les cours de tai chi chuan ont lieu :
le lundi soir de 19H30 à 22H00, dans la salle d'expressions corporels du gymnase Michel Roy à Vesoul.
Au programme : de 19H30 à 21H00, plus spécialement réservé aux débutants.
de 21H00 à 22H00,pour les plus anciens, la formes des 108, épée, sabre.
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le vendredi de14h00 à 15h30, à la maison des associations de Vesoul.
QI GONG
Les cours de qi gong ont lieu le jeudi soir de 19H30 à 22H00,toujours dans la salle d'expressions corporels du gymnase Michel Roy à Vesoul.
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le vendredi de14h30 à 16h00, à la maison des associations de Vesoul.
LURE
TAI CHI CHUAN
Les cours de tai chi chuan ont lieu le samedi matin de 9H30 à 12H00, dans la salle d'arts martiaux(prés de l'ancienne caserne du génie) à Lure.
Au programme : de 9H30 à 10H30, plus spécialement réservé aux débutants.
de 10H30 à 12H00,pour les plus anciens, la formes Yang des 108 mouvements
JUSSEY
QI GONG
Les cours de QI GONG sont animés par Christiane Bothorel
Ils ont lieu les mercredis de 20H30 0 22H00 au gymnase de Jussey
Au programme QI GONG des cinq organes
La fédération de wushu
(fédération à laquelle nous appartenons)
Le site de la famille Yang
http://www.yangfamilytaichi.com
Un site sympa
http://www.cercle-eventail.com
LE QI GONG
*
LE QI GONG*, est une pratique énergétique chinoise à la portée de tous ; elle permet d'apprendre et de guider le Tchi à travers les différents circuits du corps humain pour équilibrer les organes. Le travail du pratiquant, trait d'union entre le ciel et la terre, consiste à contrôler, nourrir, maîtriser les énergies qui se trouvent en lui et à les lier avec celles qui l'entourent, pour en tirer un mieux-être qui aide l'homme à préserver sa santé physique et mentale.
EN QUOI CONSISTE LE QI GONG ?
Le qi gong qui veut dire travail et maîtrise du TCHI (QI), englobe des pratiques millénaires issues du chamanisme, du bouddhisme et du taoïsme.
Le TCHI, est appelé communément énergie en occident, les chinois traduisent le TCHI comme un souffle vital : Une force subtile qui circule en nous suivant des trajets bien définis (les méridiens) et qui sous-tend la vie.
C'est en observant le comportement des animaux, les cycles de la nature et le fonctionnement du corps humain, que les taoïstes ont créé Le qi gong .
"Les documents anciens et les recherches modernes, permettent de définir ainsi ce qu'est: Le qi gong Un art pour cultiver à la fois son esprit et son corps ensemble, en combinant activité et repos, harmonisant souffle et énergie spirituelle, nourrissant la vie et embellissant le corps. C'est un art de guérir les maladies, mais aussi de se guérir soi même, un art de longue vie, un art de démonstration authentique et globale, art martial qui développe l'intelligence".
Le tchi gong est connu comme une discipline de la santé et de la longévité. Il est notamment employé dans les hôpitaux en Chine. Mais qu'en est-il réellement ? La théorie à la base de ses bienfaits prend appui sur le "tchi". Car Letchi gong faciliterait la circulation de cette énergie corporelle au sein de notre organisme. Or toujours selon ces préceptes, c'est lorsque le tchi se retrouve bloqué à un endroit précis que nous tombons malade. Cette activité jouerait donc un rôle.
QUELS EFFETS SUR LA SANTEE ?
Si les effets du tchi gong sur le "tchi" restent peu étudiés scientifiquement, les bienfaits de cette gymnastique sont réels. Ainsi, il a l'avantage d'être accessible au plus grand nombre : nul besoin d'être un athlète accompli pour débuter.
Il permet, chez les plus jeunes notamment, de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les enchaînements de mouvements vont développer à la fois la souplesse, la coordination et de manière générale le dynamisme. De plus, les techniques respiratoires et les mouvements souples permettent une relaxation profonde.
Le qi gong est d'ailleurs une méthode éprouvée pour gérer le stress et retrouver le calme. Il est d'autant plus efficace si les mouvements sont pratiqués en plein air. Certains prétendent également qu'il aurait des vertus sur le système immunitaire. Mais rien n'a jamais été prouvé en la matière…
*s’écrit aussi TCHI KONG
Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan (Tai ji quan) est un Art Martial "Interne", d'origine chinois. Vieux de plusieurs siècles, cet art martial, le plus pratiqué au monde, aurait été inventé par un moine qui observait un combat entre un oiseau et un serpent.
Il peut être pratiqué par tous, à tout âge, et quelque soit la condition physique.
Il s’agit d’effectuer un enchaînement de mouvements très lent où vont alterner le flux et le reflux d’énergie(le tchi dans la tradition chinoise).
En Chine cette discipline est pratiquée dès l'aube dans les squares et jardins. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi.
Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Le principe est simple. Il s'agit d'effectuer des gestes lents et souples, ceux-ci doivent impérativement être faits de manière continue, afin d'éviter les saccades et les arrêts brutaux.
Certaines variantes vont utiliser des armes (bâton, épée, sabre, enchaînements à deux…).
Contrairement à ce que l'on peut croire, les mouvements ne sont pas aléatoires. Ils sont codifiés et les enchaînements font partie de l'enseignement. Il existe plusieurs écoles de Tai-chi-chuan,(Chen, yang, Wu, Sun, etc )qui vont avoir des spécificités différentes. Mais dans l'ensemble, si les mouvements varient, les règles de base sont les mêmes, comme par exemple :
· Garder le sommet du crâne vers le haut ;
· Laisser les épaules tomber ;
· Ne pas utiliser la force ;
· Rester toujours relaxé ;
· Garder les articulations souples ;
· Réaliser des mouvements fluides ;
· Faire les enchaînements en continu.
· Le style pratiqué dans notre association est la forme des 108 mouvements, YANG, cette forme est la plus répandue au monde, caractérisée par des gestes réguliers, amples et esthétiques.
· Le chef de file de notre école, est Maître YANG Zhenduo(4ème génération)et son petit-fils Maître YANG Jun (6ème génération), Président de l'Association Internationale de Tai Chi Chuan style YANG à Seattle, USA : http://www.yangfamilytaichi.com
MING MEN
L'association Ming Men(ming men est le nom chinois d'un point situé sur le méridien gouverneur et qui signifie porte de la lumière ou porte de la vitalité ou encore porte de la destinée)a été créée en 1989.
Cette association, agréée par jeunesse et sports, a pour but de développer les pratiques énergétiques internes chinoises (tai chi chuan et tchi gong).
La présidence est assurée par Christiane Bothorel, pratiquant depuis de nombreuses années.
Notre moniteur, Gabriel Maradan, est formé depuis 37 ans aux pratiques martiales, judo (ceinture noire 6° dan), formé au tchi gong par l'Institut Européen de tchi Gong Gabriel a commencé à étudier le tai chi chuan en 1988 avec James KOU, puis avec Raymonde Heliès (club ACCES), depuis il se perfectionne lors de nombreux stage, en particulier, avec maître Yang Zhen Duo, puis avec son petit fils Yang Jun. Il anime le club depuis sa création dont il est membre fondateur. Il est secrétaire du Comité Régional et Président du Comité départemental de la Fédération de tai chi tchi gong.
Il est secondé dans sa tâche par 3 pratiquants :
- Joël Marc : Joël est membre fondateur de Ming Men, et pratique le tai chi depuis 1989. Formé à la médecine traditionnelle chinoise (MTC) il est diplômé de la Société Française d'Etude et de Recherche en Energétique (SFERE) et de la Fédération Nationale de Médecine Traditionnelle Chinoise.
- Alain Moritz pratique le tai chi et le Qi gong depuis1992 Il assure le secrétariat du club
- Christiane Bothorel pratique le tai chi et le tchi kong depuis1998. Elle anime les séances de tchi kong à Jussey. Elle a suivi les enseignements de Maître KUN LIN ZHANG à Paris et suit actuellement la formation en médecine traditionnelle chinoise de la SFERE
